チャレンジ

【チャレンジ】お菓子とジュース1ヶ月禁止!【完結編】

こんにちは、Ayaka(@ayaka94426880)です。

今日は、2020年4月20日から挑戦をしてきていた”お菓子とジュース1ヶ月禁止”についてご報告があります!

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もうお気付きの方もいると思いますが・・・。

 

失敗しました。

 

Ayaka
Ayaka
すみません!

 

今日は、なぜこのチャレンジが失敗したかを書いていきます。

 

Ayaka
Ayaka
言い訳じゃなくて、理由だからね

失敗した3つの理由

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  • イライラしていた
  • 甘いものが食べたいという衝動に勝てなかった
  • 彼氏にフラれてやけになった

一つずつ解説していきます。

イライラしていた

私はここ最近イライラしていました。

その理由は

  • 体調があまりいい状態ではない
  • コロナで外出があまりできない為、ストレスが溜まっていた

という事が原因でした。

 

私はPMSがひどく、1ヶ月に何日かは、めまいや立ち座りをすると、動悸がでてしまう日があります。

今月は症状が少しひどかった為、体が思うように動かずにイライラしていました。

あとは、コロナの影響で外出できなかった事もストレスになっていましたね。

甘いものが食べたい衝動に勝てなかった

これはずーーーっとありました。

甘いものやスナック菓子を見るたびに「食べたいーーーーーー!!!」と思っていました。

Ayaka
Ayaka
何度かお菓子を買いそうになったこともあります

彼氏にフラれてやけになった

私ごとですが、2020年5月8日に1年ほど付き合っていた彼氏にフラれました。

Ayaka
Ayaka
マ・ジ・で・か・な・し・い!!!

 

これにより、今までのイライラやストレスが大爆発!!!

 

ショックのあまりやけになり、近くのドラッグストアに直行!

生活に必要なトイレットペーパー・洗剤と生活に必要のないアイスクリームを購入。

 

帰宅後すぐに、アイスを食べてしまったのです。

やけ食いをする人イラストはイメージです

体重の変化

ダイエット

でも、19日もお菓子を我慢していたんだから、少しは痩せているんじゃないの?

 

そんな声が聞こえてきそうですが、残念な事にむしろ太っていた時もあります。

なので、体重の変化はこんな感じになっています⬇︎⬇︎⬇︎

体重の変化
Ayaka
Ayaka
一瞬激太りしたけど、また戻ったね

 

この調子で痩せていけばいいんですけど、ここからが痩せないんですよね・・・。

これからの対策

これからのダイエットを成功する為に、対策をたてました。

  • コロナ禍が終わったら、ストレスをためないように、適度に外出をする
  • おやつは果物やナッツなど体にいいものにシフトチェンジする
  • 食べたらその分運動する

やっぱり我慢はよくないですね。

我慢して痩せてもリバウンドをしてしまう可能性が高いです。

ところどころガス抜きをしながら、適度にダイエットに取り組んでいこうと思います。

Ayaka
Ayaka
我慢はマジでよくない!

【チャレンジ】お菓子とジュース1ヶ月禁止!【完結編】のまとめ

という事で、このチャレンジは失敗に終わりました。

失敗して1日後、私はクッキーを食べています。

Ayaka
Ayaka
ストレスから解放されて気分はスッキリ!

 

少しずつですが、ダイエットは続けていきたいと思います!

以上、Ayaka(@ayaka94426880)でした。

 

こちらは続いています⬇︎⬇︎⬇︎

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