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【ダイエット】おやつにスルメがおすすめな理由

おやつにスルメ

こんばんは、Ayaka(@Ayaka53620347)です。

絶賛ダイエット中です。

今日はダイエット中のおやつを紹介したいと思います。

それは・・・。

スルメです!!!

イカ

なぜスルメがいいかというとご説明致します。

スルメがいい理由

おやつにスルメがいい理由。

それはたんぱく質が高くて、脂質・糖質は控えめ!という事です。

こんなにいいダイエット食は他にないと思います。

しかし、同じイカでもさきいかは糖質が高い為、購入しなかったです。

他に糖質が低くてたんぱく質が高いおやつですが、チーズもオススメですよ!

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噛みごたえ抜群!

スルメですが、噛みごたえ抜群なので、満腹中枢が刺激されて、お腹いっぱいになります。

あと顎を使う為、顎の筋肉を鍛える事ができます。

まとめ

味は美味しいし、太らないし、最高のおやつです!

ダイエット期間中はスルメを食べ続けようと思います!

以上、Ayaka(@Ayaka53620347)でした。